Potentielle fordele:
- Hjælper med at reducere kronisk inflammation
- Understøtter leverfunktionen
- Fremmer fordøjelsen
- Kan bidrage til fedtstofskiftet
Kronisk inflammation er ofte forbundet med træthed og metaboliske ubalancer.
4. Ingefær – Det naturlige stimulerende middel
Ingefær er kendt for sine fordøjelsesfremmende og opkvikkende virkninger.
Potentielle fordele:
- Understøtter stofskiftet
- Reducerer oppustethed
- Fremmer blodcirkulationen
- Bidrager til en korrekt immunfunktion
Opskrift på en naturlig drik
Ingredienser:
- 1 teskefuld nelliker
- 3-4 knuste fed hvidløg
- 1 tsk gurkemeje (frisk revet eller pulveriseret)
- 1 stykke ingefær (omtrent på størrelse med en tommelfinger, skåret i skiver)
- 1 liter vand
Forberedelse:
- Bring vandet i kog.
- Tilsæt nelliker og ingefær. Lad det simre i 10 minutter.
- Tilsæt gurkemeje og knust hvidløg. Lad det simre i yderligere 5 minutter.
- Tag gryden af varmen og lad den køle af.
- Filtrer og opbevar i en glasflaske.
