For personer med diabetes eller kredsløbsproblemer kan det at have stramme sokker på begrænse blodgennemstrømningen og øge risikoen for fodsår, en alvorlig komplikation. Overophedede fødder kan også forstyrre kroppens naturlige kølesystem under søvn, hvilket forringer REM-søvnen og forårsager træthed den næste dag.
Tip: Når det er muligt (og selv når det ikke er det), så
gør dette: tag løse, åndbare bomulds- eller bambussokker på. Undgå: tætsiddende sokker, nylonsokker eller tykke uldsokker, især hvis du har diabetes, neuropati eller svedige fødder. Tip: Hvis dine fødder bliver varme om natten, så tag dine sokker af; det er din krops signal om, at det er tid til at køle ned. Kort sagt? At sove i sokker kan være gavnligt for nogle ... og skadeligt for andre. Lyt til din krop, vælg det rigtige materiale, og du vil vågne op frisk og klar til at gå uden at fortryde det ekstra lag.
(Kilder: Sleep Medicine Journal 2023, American Heart Association, WHO Podiatry Guidelines. Denne artikel er kun til orientering og erstatter ikke lægelig rådgivning.) ⏬️⏬️ Fortsættes på næste side ⏬️⏬
