For at lindre forkølelsessymptomer, lav en varm drik med honning og kanel og drik den i løbet af dagen. Begge ingredienser understøtter også behandlingen af diabetes, da moderat honningforbrug ikke øger blodsukkerniveauet væsentligt.
For en simpel løsning, bland en teskefuld rå honning og en teskefuld kanel i en kop varmt vand.
Tilstoppede arterier
En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i Journal of Diabetes Technology Society viste, at kanelolie reducerede skadelige triglycerider i blodet med 30%, samt LDL ("dårligt") kolesterol med 27%. Højt LDL-kolesterol er en af de førende årsager til hjerte-kar-sygdomme.
Lindring af gigt
Gigtpatienter kan have gavn af en daglig drik lavet af to spiseskefulde honning og en teskefuld kanelpulver i varmt vand. Ifølge Buzz Ghana viste en undersøgelse på Københavns Universitet, at når patienter fik denne blanding, oplevede 73 ud af 200 personer fuldstændig smertelindring inden for en uge. Inden for en måned var mange patienter, der ikke kunne gå eller bevæge sig på grund af gigt, i stand til at gå uden smerter.
Allergilindring
Rå honning har immunstyrkende egenskaber, der hjælper med at lindre allergisymptomer. Støvmider, en førende årsag til husstandsallergier, kan bekæmpes med kanel. Kanelbark- og bladolier har vist sig at være mere effektive til at dræbe støvmider end konventionelle kemiske opløsninger som benzylbenzoat. Bland blot kanelolie med destilleret vand i en sprayflaske og påfør det på gardiner, madrasser og sengetøj.
Urinvejsinfektioner
En undersøgelse offentliggjort i Iranian Journal of Medical Sciences viste, at kanel er den fjerde mest effektive urt til bekæmpelse af urinvejsinfektioner blandt 28 testede urteekstrakter.
Øget energi
Kanel har en insulinforøgende effekt, som hjælper med at regulere blodsukkerniveauet og giver energi. Honning er også en naturlig kilde til sukkerarter, antioxidanter, enzymer, vitaminer, mineraler og aminosyrer, som hjælper med at bekæmpe træthed og genoplade kroppen.
Fordøjelsesproblemer
Honning og kanel er fremragende til behandling af fordøjelsesproblemer som mavesår, forstoppelse og kvalme, og de hjælper med at bekæmpe bakterieinfektioner som E. coli og H. pylori.
Naturlig aknebehandling
Kanel og honning har længe været brugt som naturlige midler mod akne og andre hudlidelser på grund af deres stærke antibakterielle og antimikrobielle egenskaber. Kanel dræber Staphylococcus epidermidis, en almindelig akneforårsagerende bakterie, mens honning har været brugt i århundreder som et hudplejeprodukt. Det hjælper med at lindre forbrændinger, sår, skæl og psoriasis og kan forebygge rynker, samtidig med at det forbedrer den generelle hudsundhed.
For at behandle akne, bland en spiseskefuld rå økologisk honning med en teskefuld kanel og påfør pastaen på det berørte område. Lad den virke i 20 minutter før du skyller den af.
Vægttab
Denne dynamiske kombination kan hjælpe med vægttab ved at fremskynde stofskiftet, dæmpe trangen til at spise mad og stimulere fedtforbrændingsprocesser i kroppen.
Tandkødsbetændelse
Honning og kanel er gavnlige for mundhygiejnen. Undersøgelser har vist, at brugen af et Manuka-honningprodukt resulterede i en 35% reduktion af plak og blødende pletter hos personer med tandkødsbetændelse.
Vigtige tips og advarsler
Becky Bell, MS, RD, tilbyder nogle råd:
Honning: Den bedste måde at indarbejde honning i din kost på er at bruge den som sukkererstatning. Sørg for at købe ufiltreret honning, da forarbejdet honning fra supermarkedet mangler sundhedsmæssige fordele. Selvom honning er "mindre skadelig" end almindeligt sukker, indeholder den stadig sukker, så forbrug det med måde.
Kanel: Kanel indeholder en forbindelse kaldet coumarin, som kan være giftig i store mængder. Cassia-kanel indeholder højere niveauer af coumarin end Ceylon-kanel. Det er bedst at vælge Ceylon-kanel, men hvis du bruger Cassia-kanel, skal du begrænse dit indtag til 1/2 tsk (0,5 til 2 gram) dagligt. Du kan trygt indtage op til 1 tsk (ca. 5 gram) Ceylon-kanel om dagen.
Nyde!
