Salak (slangefrugt): rig på fibre.
Cherimoyède: bringer energi og ro.
Feijoa: forbedrer fordøjelsen.
Litchi: styrker immunforsvaret.
Longan: lindrer stress.
Jackfrugt: regulerer blodsukkeret.
Camu camu: indeholder mere C-vitamin end appelsiner.
Acerola: styrker immunforsvaret.
Noni: stimulerer immunforsvaret.
Duranza (Phyllophyllum spp.): fremmer blodcirkulationen.
Cupuaçu: en fremragende energikilde.
Jabuticaba: beskytter leveren.
5. Medicinske frugter til at hele og regenerere kroppen
Disse frugter har naturlige terapeutiske egenskaber. De hjælper med at rense kroppen, bekæmpe inflammation og styrke vitale organer.
Eksempler og fordele
Avocado: regulerer kolesterol.
Tomat: rig på lycopen.
Agurk: afgifter og opfrisker.
Kalk: alkaliserer kroppen.
Sort hvidløg (fermenteret): cellulær antioxidant.
Blomme: regulerer tarmtransit.
Græskar: beskytter synet.
Lyserød guava: styrker hjertet.
Lilla passionsfrugt: et naturligt afslappende middel.
Grenadilla: regulerer søvn.
Fersken: styrker huden.
Tamarillo: rig på B- og C-vitamin.
Papaya: hjælper fordøjelsen.
Pitanga: beskytter leveren.
Stjernefrugt: rensende og antioxidant.
6. Tørrede og dehydrerede frugter: Koncentreret energi
Selvom de har et højere kalorieindhold, er tørrede frugter en fremragende kilde til mineraler, fibre og vedvarende energi.
Eksempler:
