Nogle frugter, såsom æbler, citrusfrugter, blåbær og vandmelon, kan være for sure, for fiberrige eller for stimulerende om aftenen. Det er bedst at spise dem om morgenen eller eftermiddagen for bedre fordøjelseskomfort om natten.
Konklusion: Tilpas dit frugtforbrug til dit biologiske ur
Din krop vil takke dig for denne betænksomme tilgang. Og hvad nu hvis du omarrangerede din frugtkurv efter tidspunktet på dagen ? Et simpelt tip til at maksimere fordelene ved disse naturlige skatte.
